最近比較悠閒一點,又去了幾場媽媽教室,該是時候做點記錄,不然什麼都忘記了

 

7/6 台中醫院 嬰幼兒居家安全注意事項

提醒父母住家中可能存在的安全危機,提醒以下注意事項

1. 通常廚房是出現嬰幼兒傷害機率最高的地方,廚房和其他空間之間應加裝門或隔板

    避免幼兒進入廚房。

2. 避免用原本盛裝食品的容器收納其他不可實用的物品,很有可能造成嬰幼兒的誤食

3. 家中過於細小的物品要收拾好,如:圖釘、迴紋針、橡皮擦...,避免嬰幼兒誤食(我倆文具太多,要多注意)

4. 家用清潔品絕不放置低處,皆應收訥於嬰幼兒無法取得之處(這個我們家要注意!!)

5. 桌巾、電線要固定好,強上插座要蓋上保護蓋

6. 桌角貼上防撞墊

7. 窗戶要有防墜措施,如加裝窗戶固定器(我們的小書房非常需要多加裝這個!!)

8.靖娟兒童兒全文教基金會有提供「居家安全環境檢核表」,可下載後檢查居家環境安全

 

7/16 mamaway 媽媽教室

主要講題是關於坐月子,講師提到以下幾點

1. 寶寶37週才開始長肺泡,一定要盡可能讓寶寶足月出生,「肚裡一天,可抵出來七天」

2. 如果要在家中坐月子,可考慮下載各家的月子餐菜單,圈出自己愛吃的餐點,再請家人協助準備

    坐月子期間,自己愛吃,吃得下比較重要。如煮麻油雞,可以不要用整隻雞,而是選擇愛吃的雞翅、雞腿

    較省錢又不會因為吃不玩而浪費

3. 孕期最需要的三種營養素:蛋白質、鈣、鐵

4. 講師有提到可以喝幾種飲品養胎

    (1) 紅棗:含有大量鐵質,在懷孕前三個月和後三個月,鐵質的補充很重要

         喝紅棗湯可退胎火,協助平衡吞噬細胞,七個半月後可常喝,寶寶出生後比較不會有黃疸現象

         可將20顆紅棗去核後煮7~8個小時(這太久了,我只煮了30 mins),要注意去核才不會上火

         但之前也有聽到因為紅棗很常有農藥殘留的問題,選購上要多留心

    (2) 滴雞精:熱量低,且為短鍵蛋白質,好吸收,哺乳期間喝可讓母乳中的免疫球蛋白多三倍

          講師提到那時他用滴雞精坐月子,當月就瘦了11公斤

          希望自己不要胖太多,就不用減去這麼多體重XD

          以下找到幾家滴雞精,以原味比價

          幸福滴雞精    249元/100ml,65ml一包

          原淬滴雞精 208元/100ml,60ml一包

田原香滴雞精 250~216元/100ml,60ml一包

          蔡記滴雞精    183元/100ml ,60ml一包

          元氣滴雞精    144元/100ml
 

5. 在坐月子期間,他建議

    早上:吃些高熱量的東西,如:花生豬腳...

             薑逼寒毒,可行氣,要早上吃

             青菜不加鹽,太寒的青菜加點薑

             吃些五榖雜糧飯,如紅豆紫米粥,可補充B群

    中午:蛋白質放在早上、中午吃

    晚上:吃些清淡的湯品,如四神、藥燉排骨,減少熱量攝取,不然胖得很快

6. 未來讓寶寶喝奶時,若用奶瓶一定要選用母乳質感的

    如果奶嘴太好吸吮,親餵母奶必失敗

7.寶寶哭是他的語言,新手媽媽別緊張

8.若寶寶脹氣,可將手搓熱後加點乳液,幫寶寶按摩小肚肚

   利用「ILU」的方式,在心臟下方畫個I,接著往左畫L,在胃部畫個倒U

                   

要快快做筆記,不然什麼都忘光光了

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徐翔翔的精彩冒險 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • 左蒂
  • 你寫喝紅棗湯那個好實用!我之前看也是養肝茶的一種呢!
  • 有時參加媽媽教室確實會很有收獲呢!! 還是有在網路上訂紅棗茶來喝,一來補鐵,二來退胎毒,希望寶寶出生不要有黃疸^^

    徐翔翔的精彩冒險 於 2013/10/15 14:02 回覆