Condor&Jessica小窩

 最近比較悠閒一點，又去了幾場媽媽教室，該是時候做點記錄，不然什麼都忘記了

7/6 台中醫院 嬰幼兒居家安全注意事項

提醒父母住家中可能存在的安全危機，提醒以下注意事項

1. 通常廚房是出現嬰幼兒傷害機率最高的地方，廚房和其他空間之間應加裝門或隔板

    避免幼兒進入廚房。

2. 避免用原本盛裝食品的容器收納其他不可實用的物品，很有可能造成嬰幼兒的誤食

3. 家中過於細小的物品要收拾好，如：圖釘、迴紋針、橡皮擦...，避免嬰幼兒誤食(我倆文具太多，要多注意)

4. 家用清潔品絕不放置低處，皆應收訥於嬰幼兒無法取得之處(這個我們家要注意!!)

5. 桌巾、電線要固定好，強上插座要蓋上保護蓋

6. 桌角貼上防撞墊

7. 窗戶要有防墜措施，如加裝窗戶固定器(我們的小書房非常需要多加裝這個!!)

8.靖娟兒童兒全文教基金會有提供「居家安全環境檢核表」，可下載後檢查居家環境安全

7/16 mamaway 媽媽教室

主要講題是關於坐月子，講師提到以下幾點

1. 寶寶37週才開始長肺泡，一定要盡可能讓寶寶足月出生，「肚裡一天，可抵出來七天」

2. 如果要在家中坐月子，可考慮下載各家的月子餐菜單，圈出自己愛吃的餐點，再請家人協助準備

    坐月子期間，自己愛吃，吃得下比較重要。如煮麻油雞，可以不要用整隻雞，而是選擇愛吃的雞翅、雞腿

    較省錢又不會因為吃不玩而浪費

3. 孕期最需要的三種營養素：蛋白質、鈣、鐵

4. 講師有提到可以喝幾種飲品養胎

    (1) 紅棗：含有大量鐵質，在懷孕前三個月和後三個月，鐵質的補充很重要

         喝紅棗湯可退胎火，協助平衡吞噬細胞，七個半月後可常喝，寶寶出生後比較不會有黃疸現象

         可將20顆紅棗去核後煮7~8個小時(這太久了，我只煮了30 mins)，要注意去核才不會上火

         但之前也有聽到因為紅棗很常有農藥殘留的問題，選購上要多留心

    (2) 滴雞精：熱量低，且為短鍵蛋白質，好吸收，哺乳期間喝可讓母乳中的免疫球蛋白多三倍

          講師提到那時他用滴雞精坐月子，當月就瘦了11公斤

          希望自己不要胖太多，就不用減去這麼多體重XD

          以下找到幾家滴雞精，以原味比價

          幸福滴雞精    249元/100ml，65ml一包

          原淬滴雞精 208元/100ml，60ml一包

田原香滴雞精 250~216元/100ml，60ml一包

          蔡記滴雞精    183元/100ml ，60ml一包

          元氣滴雞精    144元/100ml
 

5. 在坐月子期間，他建議

    早上：吃些高熱量的東西，如：花生豬腳...

             薑逼寒毒，可行氣，要早上吃

             青菜不加鹽，太寒的青菜加點薑

             吃些五榖雜糧飯，如紅豆紫米粥，可補充B群

    中午：蛋白質放在早上、中午吃

    晚上：吃些清淡的湯品，如四神、藥燉排骨，減少熱量攝取，不然胖得很快

6. 未來讓寶寶喝奶時，若用奶瓶一定要選用母乳質感的

    如果奶嘴太好吸吮，親餵母奶必失敗

7.寶寶哭是他的語言，新手媽媽別緊張

8.若寶寶脹氣，可將手搓熱後加點乳液，幫寶寶按摩小肚肚

   利用「ILU」的方式，在心臟下方畫個I，接著往左畫L，在胃部畫個倒U

要快快做筆記，不然什麼都忘光光了